24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt (ljudbok)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (302.2 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Per Juhlin
Utgivningsdatum
2020-12-29
Förlag
Bonnier Fakta
Översättare
Anna Olsson
ISBN
9789178872220

24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Ljudbok

av Satchin Panda
(16 röster)  |  Läs 3 recensioner
Ljudbok,  Svenska, 2020-12-29

Styckköp

99
Ladda ned
Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Finns även som
Visa alla 3 format & utgåvor
En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 3 recensioner av 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Vill du ha ett långt friskt liv
    Ann Hedenbergh, 24 mars 2024

    Boken bygger på många års forskning som resulterade i ett Nobelpris år 2017. Läs den man får så många bra aha upplevelser om hur sömn, mat och träning i harmoni påverkar din kropp positivt. Jag har gett den till mina barn och tipsat alla mina vänner.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Bra läsning för ökad livskvalitet
    Johan, 15 juli 2022

    Jag kände till mycket av bokens innehåll sedan tidigare, men en del nytt dök upp och framförallt bygger bokens information på vetenskaplig grund, vilket är viktigt för trovärdigheten. Jag har ändrat min livsstil i riktning mot det boken förespråkar och det har verkligen hjälpt mig. Rekommenderas varmt.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  3. Bra bok för god hälsa
    -, 23 januari 2022

    Rätt intressant med sina teorier om just god hälsa. Var lite väl teknisk ibland.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 3 recensioner

Fler böcker av Satchin Panda

  • Der Zirkadian-Code

    Der Zirkadian-Code

    Satchin Panda

    Dieser hoch aktuelle Ratgeber macht klar, wie wichtig unser Biorhythmus - der Zirkadian-Code - für unsere Gesundheit ist: wann wir essen, wann wir uns bewegen, wann wir schlafen. Denn alle Körperzellen besitzen eine innere Uhr, die für sÿmtlic...

    202
    Ladda ned
    Laddas ned direkt
  • Codul circadian

    Codul circadian

    Satchin Panda

    La fel ca majoritatea oamenilor, probabil ca in fiecare zi te trezesti, mananci si te culci cam la aceleasi ore. Daca ai suferit vreodata efectele decalajului de fus orar sau ai facut o noapte alba, stii ca acest program poate fi perturbat cu usur...

    107
    Ladda ned
    Laddas ned direkt

Du kanske gillar