Kognitiv psykologi

Vi ägnar åtskillig tid åt att oroa oss, älta och grubbla över saker som inte kan ändras eller påverkas. Dagar såväl som sömnlösa nätter. Tidigare har man ofta rekommenderat olika distraktionstekniker, men dessa försvårar på sikt även om de hjälper...

Läs mer »

Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en svår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. Acceptans innebär att välja att se både sin inre och yttre verklighet, utan att fly eller ...

Läs mer »

Att ibland oroa sig för sin hälsa är vanligt. Men hälsoångest handlar om en överdriven rädsla för att ha eller utveckla en allvarlig sjukdom som håller i sig över en längre tid, och som påverkar livskvaliteten negativt. Om du upplever att din oro ...

Läs mer »

From the world-leaders in strategic thinking and the multi-million copy bestselling authors of Thinking Fast and Slow and Nudge, the next big book to change the way you think. Imagine that two doctors in the same city give different diagnoses to i...

Läs mer »

Vi kollar mobilen hundratals gånger om dagen, vi bråkar med våra barn om skärmtid, vi svarar på jobbfrågor så fort det plingar till – det ställs högre krav än någonsin på hj...

Läs mer »

Denna bok är en färdighetsträningsmanual för personer med traumarelaterade dissociativa störningar (DID och DDNOS). Boken kan - och bör - användas av patienter och deras behandlare i samband med individuell terapi samt i strukturerad gruppbehandli...

Läs mer »

Boken Mindset har förändrat vårt sätt att prata om intelligens och förmåga till inlärning. Carol S. Dwecks banbrytande forskning om hur förmågor och prestationer utvecklas bygger på insikten att mänskliga egenskaper inte enbart är medfödda, utan n...

Läs mer »

This groundbreaking bestseller describes a simple and effective way to let go of challenges from world-renowned author, psychiatrist, clinician, spiritual teacher, and researcher of consciousness, David R. Hawkins, M.D., Ph.D. Letting Go is a guid...

Läs mer »

How Emotions Are Made did what all great books do. It took a subject I thought I understood and turned my understanding upside down' - Malcolm Gladwell, author of The Tipping Point When you feel anxious, angry, happy, or surprised, what'...

Läs mer »

Bästsäljande guide till kraften och glädjen i att våga lära sig nya saker »Inspirerande och fängslande.« Ingalill Mosander, Aftonbladet »En elegant och övertygande bok som har förändrat hur jag ser på mina egna begränsningar.« Malcolm Gladwell Var...

Läs mer »

Här presenteras tolv av de mest kraftfulla verktygen i kbt: god kommunikation, psykoedukation, mål utifrån värderingar, hemuppgifter, utvärdering och återkoppling, tillämpad avslappning, problemlösning, b...

Läs mer »

Den blöta klump som är vår hjärna väger knappt ett och ett halvt kilo och utgör två procent av kroppsvikten. Ja, lite mindre hos en tidigare ledamot i Franska akademien, som det ska visa sig i hjärnforskaren Pontus Waslings bok och upptäcktsfärd i...

Läs mer »

Vill du veta vad man skall göra åt negativa tankar? Vill du veta vad man skall göra med sina känslor? Ödlan i huvudet ger oss psykologisk kunskap på ett helt nytt sätt. Med träffsäkra metaforer och humoristiska illustrationer ger boken insikt...

Läs mer »

Effektivt 10-stegsprogram mot stress Stress är ett av det moderna livets stora hälsoproblem. Det finns så mycket brådskande att ta itu med innan man har tid att varva ned. För det ska man ju sedan. Tyvärr har detta sedan en obehaglig förmåga att u...

Läs mer »

  KBT - Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenter...

Läs mer »

Psykologen Daniel Kahneman, som belönats med Ekonomipriset till Alfred Nobels minne för sin banbrytande forskning, anses vara en av vår tids viktigaste tänkare. Hans forskning har haft stort inflytande inom en rad olika områden från ekonomi och ps...

Läs mer »

Det har länge varit tabu att tala om hjälpande yrken som riskyrken, samtidigt som det är nödvändigt för att kunna förebygga och bearbeta de belastningar som de innebär. Utsattheten är stor, sjukfrånvaron hög och många som i sitt yrke dagligen möte...

Läs mer »

One of the most influential books of the 21st century: the ground-breaking psychology classic - over 10 million copies sold - that changed the way we think about thinking 'There have been many good books on human rationality and irrationality...

Läs mer »

Learn how to end the self-destructive behaviours that stop you from living your best life with this breakthrough programme. Do you Put the needs of others above your own? Start to panic when someone you love leaves or threatens to? Often feel anxi...

Läs mer »

Brand-new tools to unlock your brains potential! This expanded edition of the New York Times and #1 Wall Street Journal bestseller includes chapters on A.I., nootropics, discovering your brain type, and more. For over 30 years, Jim Kwik, the world...

Läs mer »

From the author of the multi-million copy bestseller The 48 Laws of Power and The Laws of Human Nature, a mesmerizing handbook on seduction: the most subtle and effective form of power When raised to the level of art, seduction, an indirect and su...

Läs mer »

Vad händer om vi en dag utvecklar maskiner med en intelligens överlägsen vår egen? Människor har idag en dominant position på vår planet, inte för att vi är starkare än alla andra levande varelser, utan för att vi är smartare. Men med utvecklingen...

Läs mer »

A pioneering exploration of the differences between the brains right and left hemispheres and their effects on society, history, and cultureone of the few contemporary works deserving classic status (Nicholas Shakespeare, Times, UK) Persuasively a...

Läs mer »

Hur kommer det sig att vissa människor är begåvade beslutsfattare medan andra ständigt klantar till det? Varför följer vissa människor sina instinkter och hamnar rätt medan andra hamnar fel? Och varför är de bästa besluten ofta de som är helt omöj...

Läs mer »

Medveten närvaro, mindfulness , innebär att vi är vakna i nuet och att vi lägger märke till det som sker omkring oss. Boken vill hjälpa oss att kunna styra vår koncentration och uppmärksamhet och att nå större självinsikt. En metafor i boken är &q...

Läs mer »

Winner of the Pulitzer Prize A metaphorical fugue on minds and machines in the spirit of Lewis Carroll Douglas Hofstadter's book is concerned directly with the nature of "maps" or links between formal systems. However, according to ...

Läs mer »

'Fascinating . . . If youre a generalist who has ever felt overshadowed by your specialist colleagues, this book is for you' Bill Gates 'A goldmine of surprising insights. Makes you smarter with every page' - James Clear, bests...

Läs mer »

'Highly accessible, content-rich and eminently readable . . . Fascinating and informative . . . popular science at its best.' - The Observer 'Subtly radical . . . It presents a revelatory model of consciousness that will be complete...

Läs mer »

The world expert in multisensory perception on the remarkable ways we can use our senses to lead richer lives 'Talks total sense, lots of fun facts, right up there with the best of the best' Chris Evans 'Packed with studies on pain,...

Läs mer »

Har du ett klingande, ringande, tjutande, brusande, surrande, visslande ljud i huvudet eller öronen som påverkar ditt dagliga liv? Ett stort antal personer i Sverige upplever att tinnitus inverkar på deras mående, sömn, koncentrationsförmåga och l...

Läs mer »