Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla (ljudbok)

Fler böcker inom

Format: Ljudbok
Filformat: Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (198.0 MB)
Språk: Finska
Inläsare: Joonas Kääriäinen
Utgivningsdatum: 2020-04-27
Förlag: Otava
Översättare: Susanna Paarma
ISBN: 9789523007208

Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Ljudbok

Name: Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla
Price: 262.00 SEK
Availability: InStock
Author: Anders Hansen
ISBN: 9789523007208

av Anders Hansen

Ljudbok, Finska, 2020-04-27

262

Ladda ned

Spara som favorit

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta lisää aivovoimaa enemmän kuin sudoku, ristisanat ja terveysvalmisteet yhteensä.

Aivot muuttuvat koko ajan. Uusia soluja syntyy ja yhdistyy toisiin. Fyysinen treenaaminen ei ainoastaan paranna terveyttä ja lisää energiaa, vaan se vaikuttaa muistiin, unenlaatuun, luovuuteen, stressinsietokykyyn sekä persoonallisuuteen ja älyyn. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat ajattelevat nopeammin ja keskittyvät paremmin hälyisässä ympäristössä. Myönteisiä vaikutuksia on valtavasti, ja ne on todettu kaikenikäisillä lapsista vanhuksiin.

Aivovoimaa-kirjassa ylilääkäri ja konsultoiva psykiatri Anders Hansen selittää, mistä liikunnanja aivojen hyvinvoinnin yhteys johtuu ja millaisella liikunnalla päätä voi harjoittaa. Liikuntaa voi hyvällä syyllä kutsua mentaaliseksi harjoitteluksi.

Visa hela texten