Starkt kul. Del 3 : Maten och övningarna. Så blir du Forrest Gump, Hulken eller Athena (ljudbok)

Fler böcker inom

Format: Ljudbok
Filformat: Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (21.4 MB)
Språk: Svenska
Serie: Starkt kul (del 3)
Inläsare: Micael Dahlen
Utgivningsdatum: 2020-11-16
Förlag: Volante
ISBN: 9789179650186

Starkt kul. Del 3 : Maten och övningarna. Så blir du Forrest Gump, Hulken eller Athena Ljudbok

Name: Starkt kul. Del 3 : Maten och övningarna. Så blir du Forrest Gump, Hulken eller Athena
Price: 99.00 SEK
Availability: InStock
Author: Micael Dahlen
ISBN: 9789179650186

av Micael Dahlen

Ljudbok, Svenska, 2020-11-16

Styckköp

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån

Prova fritt i 30 dagar

Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.

Del 3. Micael Dahlen berättar personligt i denna ljudboksversion av tankeboken Starkt kul. I den här tredje delen delar han med sig av en massa tips på övningar - men också tips på mat. Hur du fixar frukostshake, mättvåfflor, mellanmålsbowl, pyttigryta och grönsakscrisps.

"Livet består av alla de små sakerna du gör varje dag, många av dem gör du utan att ens tänka på dem, just på grund av att de är vanor. Alla dessa vanor kan du påverka genom att tänka kortsiktigt, trigga dem, bunta ihop med andra saker och fira oftare."

Men hur - exakt - ska du lägga upp träningsprogrammen? I denna del berättar Micael Dahlen i detalj om övningar, för att bli en Robinson, en Forrest Gump, Hulken, Athena eller bara kunna ta det lugnt på semestern med gott samvete.

Micael Dahlen är expert på våra beteenden varför vi gör som vi gör, och hur vi kan påverka det. Allt han lärt sig om livet kan appliceras på träning, och allt han lärt sig om träning kan användas i resten av livet. Starkt kul är en unik tankebok fylld med smarta tips, övningar och lifehacks. För att förändra vanor. För att lyfta tungt. För att springa längre och snabbare. För att bli en vardagsninja. Och ha starkt kul på vägen!

Visa hela texten