Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow (ljudbok)

Fler böcker inom

Populärmedicin

Format: Ljudbok
Filformat: Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (222.4 MB)
Språk: Svenska
Inläsare: Maria Borelius
Utgivningsdatum: 2022-01-12
Förlag: Bonnier Fakta
Översättare: Sandra Medin
ISBN: 9789178873876

Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Ljudbok

Name: Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow
Price: 119.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Maria Borelius, Rita Catolino
ISBN: 9789178873876

av Maria Borelius, Rita Catolino

(14 röster) | Läs 1 recension

Ljudbok, Svenska, 2022-01-12

Styckköp

119

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån

Prova fritt i 30 dagar

Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.

Finns även som

Inbunden

Skickas på fredag

264
E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

79
E-bok
Från 79 kr/mån

Visa alla 3 format & utgåvor

Mer energi, styrka och glädje - på bara 12 veckor!

Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?

Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.

Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag.

Visa hela texten

Inspirerande
-, 28 januari 2022

Jag började lyssna lite halvhjärtat på denna bok då jag gillade Hälsorevolutionen. Fångades snabbt in i de lättsamma och peppande uppmaningarna och lagom djupa faktadelarna. Jag tror att många kan komma att få stor nytta av Marias och Ritas egna hälsoresor.

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl