Format: Ljudbok
Filformat: Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (151.4 MB)
Språk: Svenska
Inläsare: Mattias Linderoth
Utgivningsdatum: 2020-10-23
Förlag: Bonnier Fakta
Översättare: Catharina Andersson
ISBN: 9789178871728

Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Ljudbok

Name: Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Price: 89.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 4 (6 reviews)
Author: Michael Mosley
ISBN: 9789178871728

av Michael Mosley

(6 röster)

Ljudbok, Svenska, 2020-10-23

Styckköp

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån

Prova fritt i 30 dagar

Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.

Finns även som

E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

79
Inbunden

Skickas imorgon

249
E-bok
Från 79 kr/mån

Visa alla 3 format & utgåvor

Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du - på bara fyra veckor - kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden - och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.

Visa hela texten