Meditation Ljudbok

Name: Meditation
Price: 39.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Ulrica Norberg
ISBN: 9789173484831

av Ulrica Norberg

(4 röster) | Läs 1 recension

Ljudbok, Svenska, 2010-11-02

Styckköp

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån

Prova fritt i 30 dagar

Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.

Meditation - för avspänning och ökad kraft passar både för nybörjaren och för den som har mediterat innan.

Yogaläraren Ulrica Norberg leder oss först genom en avslappningsövning för att sedan gå igenom tre olika meditationspass. Du kan i lugn och ro följa med i de ledda övningarna, såsmåningom kan du göra din meditation var och när du vill. Genom meditationen lär vi oss bland annat att bli mer medvetna om våra tankar, våra känslor, vår egen kropp. Det finns inga krav på att uppnå något mål utan istället få bli kvitt känslor och tankar som erövrat dig.

Att bli fri i sinnet, betyder nya möjligheter och öppningar vilket i sin tur innebär frikopplad kraft, mer energi. Att meditera är ett sätt att lära sig kontrollera kroppens funktioner istället för att lämna över dem till autopiloten Det har stor betydelse för livskvalité, hälsa och åldrande.

Visa hela texten

Den bästa då och nu
J.M, 12 september 2022

Köpte denna som ljudbok 2010 när den kom och har provat en rad olika författare men kommer tillbaka till denna ändå. Lika bra nu som när den släpptes 2010.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl

Visa alla 1 recensioner