Compassioneffekten (ljudbok)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (187.9 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Christina Andersson
Utgivningsdatum
2017-08-11
Förlag
C. Enevius AB
ISBN
9789163945878

Compassioneffekten Ljudbok

av Christina Andersson
(24 röster)  |  Läs 8 recensioner
Ljudbok,  Svenska, 2017-08-11

Styckköp

222
Ladda ned
Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Compassioneffekten Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation.

Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet.

» ... ett alldeles utmärkt sätt att vara snälla mot oss själva är genom självmedkänsla. Det kan till och med vara det bästa sättet vi idag känner till för att måna om sig själv och därmed om andra. Det är därför denna bok är så viktig.«

Ur bokens förord av Stefan Einhorn, professor, författare och ordförande vid Centrum för Social Hållbarhet vid KI
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 8 recensioner av Compassioneffekten. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. ¿
    -, 28 december 2021

    Intressant lyssning, med en del reda råd att prova på och andra att läsa på om. Tack för det!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Insiktsfull läsning
    -, 10 juni 2021

    Enkelt förklarat och uppläst i behaglig takt och dialekt.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  3. Alla borde läsa/lyssna!
    -, 17 mars 2021

    Jättebra bok som alla boede läsa för att förstå vikten av medkänslan med sig själv och andra.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  4. WOOOOOOW
    -, 15 maj 2020

    Super Great och önskar jag kunde vara din klient och arbeta enligt denna modellen o allt jag gör. Kan man vidare utbilda sig eller kunna gå någon helhets kurs i detta?

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  5. Minus för inläsningen
    -, 15 april 2020

    Intressant bok med många bra referenser till forskning, dålig kvalitet på inläsningen.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  6. Fantastisk
    kasia, 15 december 2019

    Otroligt skarp! Fick perspektiv på många saker i mitt liv och om mig själv. Har rekommenderat den till väldigt många.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  7. Mycket givande!
    Elena , 22 augusti 2019

    Mycket givande bok som har gett mig nya insikter och tips i samband med min resa mot tillfrisknande från utmattningssyndrom. Alla borde läsa denna boken! Helt fantastiskt!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  8. Enastående komplement till boken
    Håkan Rydin, 5 oktober 2017

    Känns som bomull i själen. Christina har en fantastisk förmåga att beskriva och förklara hur våra beteenden, tankar och känslor hänger ihop i en pedagogisk modell, hur compassion kan leda oss till ett ökad trygghet och balans, på ett sätt som känns klockrent i hjärtat.
    Ljudboken ger ytterligare en dimension till boken, eftersom Christina med rösten får fram nyanser,
    som kompletterar boken ytterligare
    För mig var det bra att läsa boken först, då det är lättare att stanna upp och r... Läs hela recensionen

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 8 recensioner

Fler böcker av Christina Andersson

Du kanske gillar