Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje (ljudbok)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (203.8 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Charlotta Jonsson
Utgivningsdatum
2020-01-31
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Översättare
Sandra Medin
ISBN
9789113101118

Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Ljudbok

av Rangan Chatterjee
(23 röster)  |  Läs 2 recensioner
Ljudbok,  Svenska, 2020-01-31

Styckköp

173
Ladda ned
Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Finns även som
Visa alla 4 format & utgåvor
Det pågår en tyst epidemi över världen och den heter stress. Det menar läkaren Rangan Chatterjee som gjort internationell succé med sin bok Hälsobalansen. Nu riktar han sin uppmärksamhet mot det som gör oss alltmer sjuka, nämligen stressen i våra liv.

I den här boken presenteras enkla steg eller råd inom fyra områden i livet - syfte, relationer, kropp och sinne. Det kan handla om att slå vakt om sin egentid, om naturens läkande kraft eller vikten av beröring. Hur du samlar dig inför dagen med en mjuk morgonrutin, tar hand om tarmen, om ätfönster och dygnsrytm, skärmfri semester och många andra värdefulla insikter och tips. Samtliga verktyg är enkla och går att integrera i vardagen, men ger sammantaget stor effekt. Det handlar inte om att göra allt, utan om att hitta balansen mellan de fyra olika delarna.

Stress är den utlösande faktorn för många av våra största hälsoproblem idag. Författaren menar att så mycket som 80-90 procent av hans patienters ohälsa på något sätt är relaterad till stress. Sömnproblem, minnesförlust, ångest, låg sexlust, magproblem eller till och med högt blodtryck och typ 2-diabetes - i alla dessa finns stress med som en faktor.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Enkla lättfattliga råd
    -, 2 september 2020

    En bra hjälp för alla i en stressig vardag som fått mer eller mindre uttalade hälsoproblem. Att bli sjuk av en felaktig livsstil kan man komma till rätta med om man förstår varför man hamnade fel från början. Har själv gått från sjuk till rejält mycket friskare genom livsstilsförändringar.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Fantastisk lärorik bok!
    Anton Sebastian Lilja, 21 februari 2020

    Lätt att lyssna på trots mycket fakta. Mängder av spännande analyser och konkreta förslag som hjälper till att motverka stress. En MÅSTE-BOK för alla som vill utveckla sin egen förståelse om kroppen, stress och stresshantering.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 2 recensioner

Fler böcker av Rangan Chatterjee

Visa alla böcker av Rangan Chatterjee »

Du kanske gillar