Anatomi för funktionell träning : 70 övningar som ger maximalt resultat (e-bok)

Fler böcker inom

Format: E-bok
Filformat: PDF med vattenmärke (32.2 MB)
Om vattenmärkning
PDF-böcker lämpar sig inte för läsning på små skärmar, t ex mobiler.
Språk: Svenska
Serie: Anatomi (del 6)
Utgivningsdatum: 2016-04-06
Förlag: Tukan Förlag
ISBN: 9789176176511

Anatomi för funktionell träning : 70 övningar som ger maximalt resultat E-bok

Name: Anatomi för funktionell träning : 70 övningar som ger maximalt resultat
Price: 79.00 SEK
Availability: InStock
Author: Katarina Spilio, Erica Gordon-Mallin
ISBN: 9789176176511

av Katarina Spilio, Erica Gordon-Mallin

E-bok (PDF), Svenska, 2016-04-06

Ladda ned

Spara som favorit

Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Anatomi för funktionell träning är den perfekta boken för alla som vill komma i form, och den riktar sig till folk i alla åldrar och på alla konditionsnivåer.

I funktionell träning står musklerna i centrum och kvalitet går före mängd. Tekniken utgår ifrån att kroppens otaliga muskler samverkar - när en aktiveras reagerar andra delar av kroppen. I funktionella övningar används flera muskelgrupper i flera rörelseplan.
Övningarna speglar situationer i vardagen och innehåller rörelser som finslipar balansen, smidigheten och uthålligheten. Anatomi för funktionell träning innehåller tydliga steg för steginstruktioner med bilder och nyttiga tips om hur du gör övningarna på rätt sätt och vad du ska undvika. Till varje övning finns detaljerade anatomiska illustrationer som visar vilka muskler som tränas.

Visa hela texten