Lugn mage med grön mat : för dig med IBS (e-bok)
Format
E-bok
Filformat
PDF med vattenmärke (12.6 MB)
Om vattenmärkning
PDF-böcker lämpar sig inte för läsning på små skärmar, t ex mobiler.
Språk
Svenska
Utgivningsdatum
2018-03-06
Förlag
Bonnier Fakta
ISBN
9789174248371

Lugn mage med grön mat : för dig med IBS E-bok

av Sofia Antonsson
(4 röster)  |  Läs 2 recensioner
E-bok (PDF),  Svenska, 2018-03-06
79
Ladda ned
Spara som favorit
Läs i Bokus Reader för iOS och Android
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Har du orolig mage eller lider av IBS men vill ändå äta vegetariskt? Då är det här boken för dig!

Recepten i den här boken är anpassade efter kostbehandlingen FODMAP, som är den mest effektiva metoden vi har för att minska symtomen från magen. Genom att första ta bort de livsmedel som vi vet ger symtom hos de flesta och därefter kontrollerat lägga tillbaka dem, får du svart på vitt vad det är som ställer till det i magen. Dietisten Sofia Antonsson berättar mer om hur FODMAP fungerar och ger dig massor av härliga recept.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Lugn mage med grön mat : för dig med IBS. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Recept för en lågenergi förbrukare
    Gloria , 11 juli 2022

    Om du står dig på en smoothie bestående av en 1/2 banan, 2 msk havregryn och 1 dl yoghurt till frukost så är det här en bok för dig. Om du befinner dig i elimineringsfasen ska du bara inta halva smoothien! Rena svältdieten! Till lunch är det sallader som i stort sätt är rena råkostsallader. Bilderna och recepten vittnar om att det är mycket grönsaker i en och samma rätt med nästan total avsaknad av fett och proteiner. Om den här boken var en besvikelse? Tacksam jag köpte e-bok som är betydligt billigare!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Helt underbar bok !!
    Christina Johnson, 19 juli 2018

    Så bra bok, rolig att laga efter , med bra förklaringar till ibs gluten som jag har, bra tips, underbara rätter
    För många dieter , mycket att välja på man kan lägga till, byta ut , kött eller inte, lätta underbara
    Smaker att leka med, det känns som jag kan äta mycket mer än jag vågat, har laddat ner boken i min mobilen ,så lätt att planera och handla efter och faktiskt billigare.

    Stort hjärta och tack till dej Sofia Antonsson för denna bok!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 2 recensioner

Fler böcker av Sofia Antonsson

Visa alla böcker av Sofia Antonsson »

Du kanske gillar