Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande (e-bok)
Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande Provläs!
Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
EPUB med vattenmärke (1.1 MB)
Om vattenmärkning
Språk
Svenska
Antal sidor
158
Utgivningsdatum
2011-12-15
Upplaga
1
Förlag
Brombergs Bokförlag
ISBN
9789173373531

Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande E-bok

av Jill Taube
(1 röst)  |  Läs 1 recension
E-bok,  Svenska, 2011-12-15

Styckköp

99
Ladda ned
Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Är det sant att en promenad, en cykeltur eller dans några gånger i veckan kan lindra depression eller ångest? Kan man bli botad av att röra på sig? Och hur påverkar fysisk aktivitet sömnen? Kan man verkligen "gå för nerverna"?

Någon tycker kanske att det verkar lite väl enkelt med fysisk aktivitet som behandlingsmetod. Skulle kroppen kunna prata med själen? Fötterna med hjärnans vindlingar?

Ja, absolut!

Forskning visar att fysisk aktivitet:

- minskar risken att insjukna i depression
- kan lindra och bot både depression och ångest
- ger bättre sömn och ökat välbefinnande

Allt talar för att fysisk aktivitet är bra både för själen och kroppen. Boken innehåller flera fallbeskrivningar.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Motiverande och insiktsfull!
    Ann Sofie Gustafsson, 30 december 2011

    Jill Taube skriver initierat och med inlevelse om sambanden mellan fysisk aktivitet och kroppslig och själslig (!) hälsa. Författaren blandar referenser till den egna kliniska verksamheten som läkare med forskningsresultat från såväl svenska som internationella studier. Och hon skriver så att vi förstår! Blandningen av just exempel från verkliga livet och 'hard core' forskning ger djup och trovärdighet. Språket är personligt och lättläst utan att vara banalt. Den här boken är riktigt bra - läs den!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Du kanske gillar