Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 E-bok

Name: Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45
Price: 79.00 SEK
Availability: InStock
Author: Anna Langer, Lotta Byqvist
ISBN: 9789143508550

av Anna Langer, Lotta Byqvist

E-bok, Svenska, 2011-02-16

Styckköp

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån

Prova fritt i 30 dagar

Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.

Det här är boken för dig som vill fortsätta att vara snygg, stark och glad efter 45. För det är då det händer. Kroppen ställer om sig och förbereder sig på en ny fas. Nu är det dags att bryta gamla mönster och ge sig in i andra halvlek med rätt fokus.Här får du de bästa och mest realistiska råden om maten och träningen, om vikten av vila och meditation, om mindfulness i vardagen, om lust och glädje - om att våga göra det som just du behöver just nu.Några smakprov ur boken:Förändringar i kroppen efter 45Blunda och hoppa - eller stelna och bli gammal i förtidSkippa skräpet - ge din kropp vettiga livsmedelLördag hela veckan - när barnen har flytta ut och du kan leva la dolce vita varje dag ...Den perfekta träningsmixen - vägen till en starkare kroppVåga yoga - eller testa lite qigongMeditera mera - och fånga dagenOch hur ska jag få tid över till allt det nya? Så löser du den enkla ekvationen!Sov dig yngre, vackrare och smalare!Tillbaka till naturen - ta hand om det friska i dig!Och glöm inte att du är hetare än någonsin - helt enkelt för att du och dina medsystrar aldrig haft några planer på att sluta vara heta. Se bara på Madonna, Sharon Stone och Sandra Bullock!

Visa hela texten