Anatomÿa y entrenamiento del core (e-bok)
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E-bok
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Språk
Spanska
Utgivningsdatum
2017-06-21
Förlag
Paidotribo
ISBN
9788499106878

Anatomÿa y entrenamiento del core E-bok

av Abigail Ellsworth
E-bok (LCP),  Spanska, 2017-06-21
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Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada.Anatomà a del entrenamiento del core. Guà a de ejercicios para un torso perfecto, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografà as y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core.El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada.Anatomà a del entrenamiento del core. Guà a de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.
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