Muchas mujeres afrontamos cada dia una lista interminable de tareas, tratamos de cumplir con todo y, al final, acabamos agotadas y agobiadas, nuestra salud se deteriora (miomas, endometriosis, infertilidad, falta de deseo sexual...), el estres cronico se ceba con nosotras y, en lo mas profundo de nuestro ser, sentimos que no estamos a la altura de las circunstancias. Sin embargo, existe un plan de accin que siempre ha estado contigo, un recurso que hemos ignorado, incluso saboteado y, probablemente, lamentado una vez al mes. Hablamos de nuestra bioqumica femenina, en concreto del ciclo hormonal: la ventaja femenina milagrosa y nica. Afortunadamente, con unos sencillos cambios en el estilo de vida podrs conectar con esta fuente natural de poder para hackear tu biologa, mejorar tu salud, aumentar tu productividad, dominar la gestin del tiempo y disfrutar de mejores resultados en todas las reas de tu da a da. Alisa Vitti, nos muestra en este libro las claves para cambiar de perspectiva y descubrir cmo afectan las cuatro fases del ciclo hormonal a nuestro cerebro, estado de nimo, energa y comportamiento. As sabrs cul es el da perfecto para pedir ese ascenso, el mejor momento para hacer yoga o cardiovasculares, cundo tomar una racin doble de verduras, la mejor semana para dedicar tiempo a la introspeccin y ser amable contigo misma, y cundo desplegar tus alas sociales. Aprender a vivir en sincrona con tu ciclo es posible y, sobre todo, necesario. Simplemente debes atender a lo que ya se encuentra en tu interior. Descubre el poder de FLO y conecta con tu superpoder. Vivir en sintona con nuestro ciclo es el nuevo reto en la salud femenina. El libro de Alisa nos proporciona las herramientas para reconectar con nuestros biorritmos exclusivamente femeninos: un poderoso regalo para ayudarnos a las mujeres a reivindicar nuestra salud hormonal y nuestro tan necesario equilibrio en la vida". Aviva Romm, autora de La revolucin de la tiroides y las suprarrenales. "Este libro te ensea a utilizar tu biologa para estar en sintona con tu gua interior y fluir de manera ptima en cada rea de tu vida. Te ensea un camino que te conducir a desarrollar tu mximo poder y potencial". Gabrielle Bernstein, autora de El universo te cubre las espaldas, nmero uno en ventas de la lista del New York Times. "Alisa es una autntica pionera del biohacking para las mujeres, y el Mtodo para sincronizar el ciclo es una manera eficaz de sincronizar los ritmos biolgicos para optimizar no solo tu salud, sino todos los dems aspectos de tu vida, desde tu carrera profesional, pasando por sus relaciones, hasta la maternidad. Todas las mujeres deberan leer este libro!" Mark Hyman, doctor en medicina y autor de The Blood Sugar Solution, de la lista de bestsellers del New York Times.
